Plates topu ile hareketler yapın,suya girin ılık,squat çekin plates topu ile de yapabilirsiniz ve hurma 🤷🏻♀️.Bende şeyi merak ediyorum suni sancı olan epidural alabiliyor mu yani normal doğum da da epidural yapılabiliyor mu ? Bilginiz var mı yada bilgisi olan var mı?
isimsizbiranne