Alyaesmaa şeker ve karbonhidrat tamamen kestim. Pirinç, beyaz ekmek, patates tüketmiyorum. Sadece sebze yemekleri ile besleniyorum 😊 yani gereksiz yemek yemeleri ortadan kaldırdım 😊 hamileyken maalesef aşerme adı altında yiyoruz 🤷♀️
3 ana öğün 3 ara öğün. Günde yarım saat egzersiz.
Hiç ağırlaşmadım elhamdulillah, at gibiyim 😄 Ama ben mecburdum eşim Suriye’de. Annende olsa belli bir yere kadar yardım dilenebiliyorsun 🤷♀️