Azadceyda63 hamile yastığı alabilirsin şu büyük olanlardan, ve gece yatmadan önce odayı havalandır biraz daha iyi gelecektir temiz hava , yada duş al yatmadan önce sana iyi gelecek sakinleştirici birşeyler yap mesela meditasyon da dinleyebilirsin yada dua dinleyebilirsin :)