KAÇ ÖĞÜN VE ARA ÖĞÜN YAPIYORSUNUZ

haticeramisaslan

Selamun aleyküm hayırlı günler kızlar öncelikle rabbim herkesin yavrusunu kucağınıza almayı nasip etsin inşallah benim de lütfen yardım edin 16 haftalık 6 günlük gebeyim ilk gebeliğim kaç öğün ve ara öğün yapıyordunuz neler yiyordunuz lütfen teşekkür ederim herkese sorsam sen kendini bilirsin diyorlar sat aralıkları ne olması gerekiyor be de pıt pıt sol tarafım da birşeyler hissediyorum bebeüimin tekmesi olabilir mi teşekkür ederim ilginize 🙂 ❣️

metehaninannesiii

haticeramisaslan sabah ve akşam yemeği yiyoruz ama öyle yerken az değil tam yiyorum sabah 10.30 kahvaltı yapıyorum
Akşam yemeği 19.00 yiyorum
Öğlen 14.00 de kuruyemiş yiyorum
Öğlen 15.00 de meyve yiyorum

SudeSelennnn

haticeramisaslan bence beslenmek için planlı bişey yapmıyordur kimse sık sık ve az yemek yemelisin dedi doktorum ve ilk günden beri çok şükür hep haftamla uyumlu gidiyorum 8 aylık hamileyim ve 8 kilo aldım. Son olarak artik hissetmeye başlamış olabilirsin herkes de farklı haftalarda belli oluyo 🥰

Taze_gebe

haticeramisaslan

kahvalti
ara ogun
ogle yemegi
ara ogun
aksam yemegi
ara ogun (sut veya yogurt)
ve kapanis 😂

Bsmlh

haticeramisaslan 3 ara 3 ana öğün

09 kahvaltı
11:30 ara
14 oglen
16:30 ara
19 akşam
21:30 ara öğün günü kapatıyorum

haticeramisaslan

metehaninannesiii teşekkür ederim ilginize 🙂

haticeramisaslan

metehaninannesiii hangi ekmekleri ve kaç dilim yiyorsun canım

Taze_gebe

SudeSelennnn ay ne guzel kilonuz ben de 28 haftaligim 5 fln aldim son aylarda cosmam dimi bebegim de zayif degil 🤲 seker diyeti yapiyorum ins cok almam😞

haticeramisaslan

SudeSelennnn teşekkür ederim 😊

haticeramisaslan

Taze_gebe çok teşekkür ederim ilginize 🙂 ❣️ rabbim razı olsun ❣️

haticeramisaslan

Taze_gebe ben de 72 den 70 düştüm mide bulantılarım başladı ve kaç kiloyum tartılmadım bakalım bebeğim alıyor galiba rabbim hepimizin kucağına almayı nasip etsin inşallah olmayanlara da tattırsın bu duyguyu inşallah 🙂 🤲🏼

haticeramisaslan

Bsmlh çok sağ olun 😊

haticeramisaslan

Bsmlh teşekkür ederim ilginize 🙂

mervetanhan

3 ana
3 ara ögün yapıyorum
33+3 hamileyim ve toplam 5 kilo aldım bu kilodan 2.250 bebegin

Selcan-

mervetanhan ne gzl bn sanrm baya aldim catlaklarimda basladi

Hazanil

haticeramisaslan sabah 9:30 gibi kahvaltı 11 gibi meyve 1 gibi kuruyemiş vs saat 5 6 gibi de yemek yiyorum. Akşam da meyve tatlı vs. Açıktıkça atıştırıyorum öyle düzenli değil pek yemem

Taze_gebe

haticeramisaslan şimdiden düzene girin benim şimdiki aklım olsa hemen diyetisyene gider dengeli beslenir ve ruhen de motive olurdum imkanınız varsa gidin gitmeseniz de dengeli beslenebilirsiniz örneğin çorba ile ekmek yiyorsanız o öğünde pilav vs olmasın her öğünüzüe salata ayran yoğurt vs eklemeye çalışın meyveye abanmayın vitamin bu diye bol bol abartılı yemeyin ben aşırı severim kovayla yerdik eşimle gebelik şekeri çıktı 🙊
mesela meyve ve kuruyemiş birlikte tüketin kuruyemiş de avuç avuç değil atıyorum 12 badem veya fındık veya 2-3 tam ceviz şeklinde inanın onlar da yağlı fazlası iyi değil şekerli bişe yiyecekseniz de gündüz vakti tüketmeye çalışın ve tehlikeniz yoksa yürüyüş kesinlikle 15 dk bile olsa 👍🏻

haticeramisaslan

Taze_gebe bende öyle yapmaya çalışıyorum ama sanki yetmiyor gibi geliyordu 😊

haticeramisaslan

Taze_gebe teşekkür ederim ilginize 🙂

haticeramisaslan

Taze_gebe aynen ilk başlar da bende dedim bana bir düzen lazım diye doktorum iyi gidiyor demişti bende şimdi büyüdükçe diyorum neler yesem iyi olur diye

mervetanhan

Selcan- bol bol bebe yagı çatlak kremi ve badem yagı tavsiye ederim ☺️

metehaninannesiii

haticeramisaslan beyaz ekmek yiyorum canim yarım ekmek yiyorum

Sonraki Sayfa »