Nurelf12
…Bu nedenlerden ötürü gebelik sırasında probiyotik kullanımıyla ilgili çalışmalara hız verilmiştir. Bu çalışmalarda gebelik sırasında probiyotik alan annelerin çocuklarında allerji ve ekzama gibi sorunların daha az görüldüğü saptanmıştır. Probiyotiklerin ayrıca preeklampsi, gebelik şekeri oluşumunu azaltır.Hem annede hem de bebekte aşırı kilo alımına karşı koruyu etkisi olduğu gözlenmiştir. Araştırmalar yüksek doğum ağırlığı ile doğan çocukların ileride obezite adayı olduğunu net bir şekilde ortaya koymuştur. Bebeklik döneminde iyi bakterin bağırsak florasında fazlalığı, kötü bakterilerin azlığı obezitenin engellenmesinde önemlidir. Emzirme süresinin uzunluğu ile obezite gelişimi arasında ise ters orantı bu nedenledir.
Vajinayı enfeksiyonlara karşı koruyan en önemli bakteri laktobasillerdir. Laktobasillerin azaldığı durumlarda “ bakteriyel vajinosis” denilen enfeksiyon tablosu gelişir. Bakteriyel vajinosis erken doğum tehdidine yol açabilmektedir. Probiyotikler vajinada iyi laktobasilleri destekleyerek enfeksiyon riskini azaltır.Yeni doğan ölümlerinden sıklıkla sorumlu olan, yenidoğan’ da kanda iltihap yapan (sepsis) ajan olan B grubu streptekok bakterisinin anne vajinasında çoğalmasını azaltır. Böylece bu enfeksiyona karşı bebeği korur.
Doğal probiyotik içeren gıdalar yoğurt, yoğurtan elde edilen içecekler, mayalanmış sütten elde edilen gıdalar, bazı meyve suları ve soya suyudur. Diğerleri ise hazır preparatlardır.
Prebiyotikler vücudumuz tarafından parçalanmayan, iyi huylu bağırsak mikroorganizmaları için besin görevi gören yapılardır. Bağırsak florasının büyümesi ve gelişmesinde rol oynarlar. Dost bakterilerin gelişine en iyi yardımcı olan prebiyotikler oligosakkaridden zengin karbonhidrat içeren gıdalardır. Soğan, pırasa, sarımsak, muz, kivi, enginar, soya fasülyesi ve yulaf prebiyotikten zengin gıdalardır. Bu gıdalar fiber yönünden zengindir. bu fiberler sindirim sırasında mide asitinden etkilenmezler. Kolona gelen bu fiberler iyi huylu bağırsak bakterileri için besin maddesi görevi görürler.
Gebelikte pek çok kadın kabızlık, şişkinlik ve mide krampları gibi mide-bağırsak sıkıntıları yaşarlar. Prebiyotik ve probiyotik içeren gıdaların gebelikte tüketimi bu tür şikayetlerin azalmasına yardımcı olur. ….. bir yazı