pink_dream25 aslında çok yiyorum, miktar olarak, sbah kahvaltım : 2 yumurta 3-4 dilim karışık peynir, 8-10 zeytin 1 salatalık 1 domates 3 ceviz, 1-2 dilim ekmek, arada tahin pekemz bal . doyana kadar yiyorum. Ama aburcubur, tatlı hamur işi , akşamları ekmek pilav makarna bu tarz şeyleri yemiyorum. Salata ve yoğurt çok yiyorum. sevdiğim bir şey olursa yiyorum. Abartmadan Ama yürüyüş yapıyorum 1 saat haftada 5 gün en azından. Hareket etkiliyor. Ben kolay kilo veremiyorum. Sırt bel ağrısı olmasını da istemediğim için az kilo almak istiyorum. Fazla kilo ile hareket etmek zor, boyum da kısa alınca hemen gösteriyor