13.haftadan itibaren sabahları aç karnına içiyorum, mümkün olduğunca bi saat kahvaltı yapmıyorum, yapacaksam da çay süt vs. tüketmeyip sıcak su içine bir dilim limon atıp içiyorum, limon etkisini arttırıyor Demir takviyesinin. Çay içecekseniz de açık ve limonlu içilmesi öneriliyor. 3 ay boyunca bağırsaklarımı çok çalıştırdı, ayrıca dışkınızın siyaha yakın bir renkte olmasına neden olabilir, korkmayın.