Nofa canım hayırlısı olsun hiç korkma sakin ol..bana 2 sene önce oğlumda vermişlerdi ,herkes suniden kötü bahsederdi ama ben çok faydasını gördüm açılmam çok hızlı oldu son anlara doğru biraz zorluyor ama geçeceğini ve yavruna kavusacağını düşün 4-8 nefesini uygula..pilates olmuyor suni nst bağlı olunca ama 😏..şu an kızıma hamileyim 40+2..pazartesi ben de suni ile doğum yapıcam muhtemelen ..yeter ki sağlıkla gelsin inan dayanılmıcak bişey değil hepsi geçiyor bi anda 🤗 sağlıkla kucağına alırsın inşallah Allah yardımcın olsun