Deletedmom737382 somon cok yükseltmiyo bende 6 kaşık bulgur pilavı 4 kaşık etli taze fasulye salata yedim 96 cıktı ya canım tam bugday unuyla yapılmış lavaş aldım biraz önce az pizza gibi yapıp yesem diyorum kaşar koymam az beyaz peynir ve zeytin hiç doymadım bu akşam degerim de düşük cıktı 🥰 bak bir ara ben normal lavaşla yapmıştım pizza üstüne mısır bol kaşar koymuştum ona ragmen 138 cıkmıştı değerim bu sefer kaşar ve Mısır koymam bir de tam bugday unuyla yapılmış ay bir sey olmaz dimi