Sermec27 canım bence de hepsi karbonhidrat olduğu için vücut daha zor tolere ediyor olabilir. Yanında yeşillik vs yesen belki daha az çıkardı bu noktaya da dikkat et bundan sonraki öğünlerinde. Mesela benim patates salatası yukseltmisti ya o zaman sadece onu yemiştim bugün yine patates yedim daha az ama yanında ıspanak vb yeşilliklerden oluşan bol salata brokoli falan yedim 104 çıktı