123deryakulce bende 3 4 gündür diyete başladım sabah ne yesem yuksek cikiyo ama aksam daha çok yememe rağmen yuksek çikmiyo . Mesela bugün sabah açlık 71çıktı. Altı zeytin , peynir, yumurta, domates salatalik 2 dilim kepek ekmekle 160 çıktı şşaşırdım. Genel olarak sabahları daha mi yuksek çıkıyor 🤔