Sermec27 canım bugün kahvaltı bitimi sonrası 1. Saat ölçüm yaptım 147 çıktı ya hem az yedim hemde şekerli hiçbişey yemedim bu ilk günüm ama bilmiyorum neden böyle çıkar nerde yanlış yapıyorum bilmiyorum 🤦🏻♀️ ekmek dahi yemedim sadece 1 bardak süt, 3 adet zeytin, 4 5 çatal kadar ıspanaklı tuzsuz yağsız yumurta, 2 3 tane kaşar peyniri ve bol yeşillik yağsız tuzsuz. Bu kadar yani başkada bişey yemedim. Neden hala bu kadar yüksek çıkıyor acaba.?