Mine007 Benim ara öğünlerim kahvaltıdan 2 saat sonra bir tane küçük yerli muz ve 200ml süt. Öğleden sonra bir elma bir kase 4 5 kaşık yoğurt, akşamdan sonra yoğurt yarım meyve fındık yiyorum, bazen tam buğday patlağının üzerine labne sürüp yedim. Bu posttan ve internet araştırmaları sonucu yaptım. Sıkıldıkça değiştiriyorum meyveleri. Salata da yediğim oluyor