Ftmglbkr dene canım bak tam bugday lavaşlar onun arasında döner salata olarak yiyince yüksek cıkmıyo biliyor musun ben gecenlerde 1 bucuk lavaşa döner yaptım yedim hiç yükseltmedi kepekli makarna da yiyebilirsin 10 kaşık bunlar yükseltmiyor bak yulaftan pizza tost tarifleri var onları da verebilirim istersen 🥰