Sancar Benim açlık 94, 1. Saat tokluk 164 çıktı. Kadın doğum doktorum direkt diyet yap dedi. Bir haftadır yapıyorum. Açlıklarım 90 ı geçmiyor. Toklukta maks. 148 gördüm onda bir kere onda da kaşarlı mantarlı patates yemiştim. Artık kaşarı da bıraktım iyi çok şükür. Riske atmayıp diyet yapmak mantıklı. 5,5 aylık hamileyim 3,5 kilo aldım bugüne kadar. Ben kendim araştırdım internetten öğrendim ne zararlı ne değil ona göre azar azar yiyorum. 3 ana 3 ara öğün. Ara öğünlerde küçük muz süt, elma yoğurt veya salata yiyorum. Ana öğünler çorba, sebze yemeği, tam buğday makarnalı salata, et, tabuk, balık, köfte.