[silindi] canım ıkısıde et ama kıyma ıslemden gecıyor parca ettekı proteın degerını tutmuyor dıye dedım bu doktorun soyledıgı bır sey uydurmadım ben, yanı bı etı 150 gr yersın ama 150 gr kıyma tuketmessın aynı degerdede proteın almassın ben onu demek ıstedımm