Simgesen bence gerek yok ben bir defa destek aldım artık kendim uygulayabilirim . Ekmek yerine tam buğday vermiş . Sabah öğle akşam 2 şer dilim fazlası yok.
Tuz yok hiç bir yemekte
her yemeği zeytinyağ ile pişiriyorum 1 yemek kaşığı kadar
haftada 2 gün balık fırında
et vermiş . Kahvaltıya haşlanmış yumurta ben kan ilacı kullandığım için portakal suyu vermiş. Ara öğün olarak çiğ kuruyemiş , meyve , hurma
Hepsini adetli vermiş tabiii.