Bende kullanıyorum sigara ilk gebeliğimde tiksindim içmedim zaten hiç, şanslıydım o yönden. İkinciye hamileyim 33 haftalık olduk ama delice canım çekti sigara bunda. Yani öyle yakmadan yiyecek duruma geldim ki normalde de öyle çılgınca sigara içen biri değilim. Ama tuttum tutmaya çalıştım, irademle mücadele ettim, arada içtim evet. Mesela 1 tane içtim 2 hafta içmedim gibi. Yarım söndürdüm. Dr um gündr 4-5 içebilirsin dediği halde yapamadım. Mesela ben canım çektikçe dişimi fırçaladım. Baya azalttı isteğimi deneyin bence. Uzun süre kahve içmedim. Yanında sigarasz bi anlamı olmadı. Aklıma düştükçe erteledim, bi iş buldum onla oyalandım. Dayanamaz olduğumda bi şişe su aldım elime yürüyüşe çıktım. Oksijen iyi geldi. Taze nane çiğnedim, sakız çiğnedim. Sizde deneyin. Doğum yaptıktan sonra içersiniz yine. Evet çok zor biliyorum. Bunları yazarken bile canım istiyor mesela. Ama 1,5 paket gerçekten çok fazla. En azından biraz azaltmaya çalışın. Kendi sağlığınız içinde bunu yapmanız lazım🥰