Bende paylaşayım belki fikir olur 😊 günde 2 öğün besleniyorum yıllardır. Sabah önce uyanınca muz yiyorum.
kahvaltı: 1 yumurta, biraz peynir, yarım avakado, 1 küçük avuç ceviz,20 tane felan zeytin 😂domates salatalık zamanı değil diye pek yemiyorum ama arada canım istiyor. Bademde közlenmiş yazdan kalma patlıcan yiyorum.
Ara öğünde: günde bir kahve fincan hakkımı kullanıyorum. Yanında 4-5 badem ve 10-15 Antep fıstığı, kuru üzüm, 1 tane kuru incir yiyorum.
Akşam: evde ne pişirdiysem ondan az bişey yiyorum. Yanında salata ve ayran var. ( akşam midem bulandığı için pek giyemiyorum)
bende kronik rahatsızlık olduğundan yediklerime çok dikkat ediyorum…