Hanımlar çok hızlı kilo alıyorum

Asya_Batur · 2021-03-09T09:17:40+00:00

Tıka basa da yemiyorum ama su içsem bile yarıyor bana yardım edin 🥺 nasıl durmam lazım hamile kaldığımda 62 kiloydum şuan 16.haftadayım 72 kiloyum çok hızlı...

Asya_Batur

Brcklc teşekkür ediyorum hareket pek etmiyorum açıkcası ama bol su içiyorum

Asya_Batur

denizguney teşekkür ediyorum 🌸🌸

Yetgineslihan

Asya_Batur canım ekmeği ve şekeri kes. Ye ama sağlıklı şeyler yemiş olursun hem bebeğe yarar hemde sana kilo aldırmaz. Ben hiç ekmek tüketmiyorum

Asya_Batur

Yetgineslihan ben önceden hiç tüketmiyordum hamile kalınca çok tüketmeye başladım tatlı hiç tüketmiyorum neredeyse tuz fazla tüketiyorum sanırım🥺

Melek-

Asya_Batur tuzdan ödeminiz fazladır belki bolca su için bir de eğer yürüme şansınız pek yoksa gebelik platesi,yogası oluyor omları izleyip uygulayabilirsiniz bir rutini tutturursanız keyifle ilerler:)

Asya_Batur

Melek- çok teşekkür ediyorum büyük bir ihtimalle tuzdan ve ekmekten bu hale geldim 😅

Susam1

Asya_Batur bu normal bende de oluyor kaçıncı haftadandasın ben 30.haftaya girdim bakma bende 10 kilo almıştım 27.haftamda ama benim kendim yaptım abur cubur yedim eşimle severek 😊 Şimdi dikkat etmeye çalışıyorum yemiyorum evim bahçeli bende başlıyorum bu hafta yürüyüşlere ve yatmadan mutlaka soda içerim

Asya_Batur

Susam1 benim 16.haftadayım daha 10 kilo almışım bu çook bence

Krtalzyn

Asya_Batur 16 haftada 10 kilo norml kiloyla hamile kalmışsın ortalama hamilelik boyunca 10 15 kilo alman gerekiyodu biraccıık fazla şekerin olabilir diyet yapamn lazım bende ilk başta sürekli ekmek makarna canım çekiyodu baktım bende çok kilo alıcam kestim valla konrtollü gitmek lazım dayanacan tatlılrdan flan uzak dur spor yürüyüş yapmaya çalış doktorunada danış tabiki en iyi yönlendirmeyi o yapar

Asya_Batur

Krtalzyn ya ben tuz ekmek çok kullanıyorum tatlı çok tüketmiyorum açıkcası yürüyüş hiç yapmıyorum diyecek kadar az hemen bugün ekmek çıkartıcam hayatımdan tuzu da çok az kullanıcam böyle olmaz 100 kiloyla doğurucam valla😅🥺

MucizeAnnesii

Asya_Batur canım bir yerde okumuştum 2. Trimester da yağlanma başlıyormuş . Metabolizmamız ne yesek daha çok emiyor yağa çeviriyor . Emzirme ve 3. Trimester de bu depolar kullanılsın diye

Asya_Batur

MucizeAnnesii teşekkür ediyorum 🌸🌸

Ays0

Yürüyüşü vs herkes demiştir muhtemelen. Diyetisyen desteği alabilirsin hem kilo kontrollü şekilde artar hem de bebiş için faydası olan besinleri tüketmiş olursun. Ben de gitmeyi düşünüyorum sırf sağlıklı bir liste üzerinden gidebilmek için çünkü ben de 16 haftalığım ve kilo almadım ama bebeğimin gelişimi iyiymiş böyle devam etsin istiyorum

Asya_Batur

Ays0 çok iyi sizin inşallah bebeğime de yaramıştır bu kilo

denizguney

Asya_Batur ekmeği sadece kahvaltıda tüket mümkünse çok faydalı bir şey değil zaten

Asya_Batur

denizguney teşekkür ediyorum 🌸

NAZ2333

Asya_Batur canm sekerin olabilir mutlaka yaptir bende su an 27+2haftaligim 60 kg ile hamile kaldim 70 oldum seker yuklemede sekerim cikti diyet verdi ve dediki hizli kilo almissin sebebi ne dedim sekr dedi diyetimi uyguluyorm insallah dusmustur

Asya_Batur

NAZ2333 inşallah düşmüştür iyi olursunuz inşallah şekerli şeyler hiç tüketmiyorum neredeyse tuz ekmek çok tüketiyorum ben🥺

NAZ2333

Asya_Batur mutlaka yuruyusunu yap

Ekvatoral

Asya_Batur o zaman kilo artışınızın hızlı olmasındaki sebeplerden biri o dur. Kalktıktan sonra 30-45 dakika içerisinde yemek lazım. Bir sonraki öğün ile arasında ara öğün yapılabilir. Bir porsiyon meyve yoğurt ya da yoğurt süt kuru yemiş gibi.(kavrulmamış olanlardan). Sonra ana öğün tekrar ara öğün. Çaktırmadan yediğimiz o atıştırmalıklar paketli gıdalar da inanılmaz şişkinlik ve kilo yapıyor. Bir de gece geç saatlere bırakmamak lazım. Sakıncanız yoksa yürüş ile de desteklerseniz çok sıkıntı olmaz. Zira 20 li haftalardan sonra kilo alımı artıyor demişti doktor ki bende de öyle oldu. Ekmeği çok yiyorum ben biraz dikkat ettim ben çok hareket edemiyorum riskli durumum var. Kilo kontrolü yapabilmek için de hep dikkat etmem sporla desteklemem gerekti hamilelikten önce de. Doktor senin kilo artışın ondandır biraz daha dikkat et dedi. En son gittiğimizde kilo alımın yeterli çok almamışsın dedi. Bünyeniz de lilo alımına elverişli ise biz diğer gebelerden daha hızlı ve daha çok kilo alıyoruz malesef dikkat etmezsek

Asya_Batur

Ekvatoral çok teşekkür ediyorum

Ays0

Asya_Batur doktorundan mide ilacı isteyebilirsin aslında yemek sonrası için ben de yarım saat patlamak üzere can cekişiyorum şurup verdi biraz azalttı

Susam1

Asya_Batur evet ama okudum şimdi tuz ekmek çokmuş hayatında 😁 dikkat etmen lazım

Ozlem23

Asya_Batur evet biraz hızlı ilk aylar kilo alımınızin çok düşük olmasi gerekiyo diye biliyorum

Beyzan

Asya_Batur kilo alma sebebin o vücut düzenli yemek görmeyince gelen besini kıtlık psikolojisi ile hemen stokluyor. O nedenle uzmanlar az az sık sık ye diyorlar bir de yürüyüş için saate filan takılma her gün mutlaka dışarı çık bir iş bahane uydur kendime sırf yürüyüş olarak bakınca insan üşeniyor. Ben eşimden sırf bahane olsun diye fatura banka işlerini devraldım ATM den yatırılan şeyler sonra her gün evin ekmeğini ben alıyorum uzaktaki markete gidiyorum 2 yaşında oğlumla tabi ben tembelim diye bahane uyduruyorum eğer motivasyonun yüksekse hiç iş karıştırma tak kulaklığını çık en az yarım saat yürü. Ben ilk gebeliktr 25 kilo aldım inan hiç bir faydasını görmedim bebeğe ne kendime şimdi 22 hafta bitecek 5 kg almışım 12-13 kilo ile bitireyim yeter diyorum.

Asya_Batur

Beyzan teşekkür ediyorum yapacağım dediğinizi🌸🌸

MucizeAnnesii

Asya_Batur ben yürüyüş yapıyorum her gün ya 2 saat ya bir saat . 27+5 teyim 2.5 kilo aldım sadece . Karbonhidratı kes derim . Haftada bir gün ye öyle kalorili şeyler . Ben mesela bugün serbestim 😀

« Önceki Sayfa Sonraki Sayfa »