Cnhem evet yemeden önce bide yedikten sonra ölçtüm 10-15 sayı yükseliyor oda normal yani açlığın 95 çıkıyosa 200 gr kadar çiköfte yedim bir lavaş yedim gerisi de yeşillik yanına bişey içmedim 120 falan çıktı tokluğum zaten doymuştum da akşam yemeğim o oldu bulgur olduğu için yükseltmiyor glisemik indeksi düşük birde nar ekşisi falan kullanmayın kullanınca direk yükseltiyor deneyebilirsiniz ama riske atmamak için insülin yapıp yerseniz daha sağlıklı olur benim normalde şekerim zaten yüksek çıkıyordu bi denemek istedim yükseltmedi bu sefer 😊 emin konuşmak istemem belki bidaha yediğimde yükseltirse vebal de almak istemem ama çoğu yerde çok yükseltmediğini de okumuştum