minime-baby direk bırakmak zor kademeli azaltarak bırakabilirsiniz liseden beri içiyordum 15 16 yaşlarındaydım başladığımda 27 yaşındayım geçen sene bıraktım gunde 5 bir sure sonra 4 sonra 3 sonra paket almamaya karar verdim ve bitti eşim de kullanmadığı için paket almadigimda sigaraya ulaşma ihtimalim yoktu bu durum oldukça faydalı oldu
uzun bir süreç oluyor ama motivasyon kaynağınız çok değerli size herkesten her şeyden daha çok destek sağlar bir de patlıcan oldukça ise yarar bu süreçte