Zehra-Arda canım piskolgumun desteği ile diyeyim youtube kanalımda uzun uzun anlatım ama en etkilisi nefes terapisi ve korkularımla meslea nasil başa cıkmam gerektiğini öğreti piskolgum daha sonra sabah akşam melisa cayı iciyorum gece yatarken ayağima kirem sürmemi söyledi mesela onlari uyguluyorum ama yatınca kesinlikle elime teli almiyorum bi saat önce den kenara koyuyorum ve cayımı icip güzel düşüncelere düşüyorum veya kitap okuyorum bu şeklide ve sürekli piskolg görüşmem oluyor aksat miyorum düzenli bi şekilde