Kaç çıktı sonuçların canım? Benim de var gebelik şekeri ben diyetisyene gittim
sabah 1 yumurta, 1 dilim beyaz peynir, 2 yk lor peyniri, 5 zeytin, 2 ceviz, 2 tam b. Ekmeği
Arada bi meyve 8 10 çiğ badem
Öğle 1 kase çorba, 7 yk sebze yemeği, 2yk yoğurt, 1 dilim tb ekmek
arada 1 kase yoğurt, 4yk yulaf kepeği, 1 adet meyve
aksam 1 kase çorba veya 3yk bulgur pilavı, 4 köfte kadar et veya etli kurubaklagil yemeği, sossuz salata ve ayran
son ara 1 bardak laktozsuz süt ve 4 çiğ fındık
bu arada ilk listem bunun biraz daha azıydı ama kilo verdim o hafta 1 kilodan fazla olunca böyle biraz çoğalttı