Dilara8228 ilk defa böyle bir doktor önerisi duydum, ilk başlarda bir anda yükleme olmasın diye bende vitaminleri sırayla kullandım 3 günde 1 magnezyuma denk geliyordum bikaç haft sonra hepsini aynı gün almaya başladım vücut alışınca, magnezyum aksatma tavsiyesi verilir genelde