Panik atak miyim sizce ?

[silindi]

Merhaba arkadaşlar kendimi bildim bileli derin nefes alamama sorunum var sanki ölüyor Muş gibi hissediyorum.panik atak olduğunu düşünüyorum.antidepresana karşı olduğum için psikologa gitmedim.5haftalik gebeyim daha dün fark ettiğim birşey var kapalı kapılı odada fenalaştim kapı açıldığı anda rahatladım.bugunde metroda fenalaştim.ekstra maske falanda zorluyor.artik kesin panik atak diye düşünmeye başladım.ama soğuk terler dökmuyorum.(lütfen çok bilmiş gıcık kişiler begenmiyosa yorum yazmasin geçen gün başıma geldi) bu durumu yaşayan varmı?

NilayRuya

[silindi] panik atağa benziyor yada kapalı alanda kalma fobisi de olabilir canım. Ben de bir ara ablamda kaldım oda kapkaranlık idi nefes alamadım kalbim çarpıntı yaptı zor attım kendimi odadan . Bence psikiyatriyle görüş kontrol altına alır belki en azından konuşarak destek olur sana

Mervensn1

[silindi] klostrofobi olabilir mi kapalı yerde kalma korkusu maskede asansörde MR çekilirken falan bi an önce çıkmak istiyorum kalacakmışım çıkamayacakmışım gibi nefessiz kalıyorum sizinde böyle bir şey olabilir

Sedaerhan

[silindi] doktora gitmen lazım belirtiler atak belirtileri ilerlemeden

Gamze-sr-035

[silindi] yaşadığınızı bende çocukluğumdan beri yaşıyorum arabanın koltuğu önde kalıp bacağım torpidoya bile değse sanki sıkışıp ölecekmişim gibi nefesim daraldığını hissediyorum ama çocukluğumda herhangi bir yerde kapalı kalmadım sıkışmadım sadece 99 depreminde Kocaeli’ndeydik ama çok şükür ki evimiz sağlamdı sadece kilitlenip kalabiliyorum psikolojik olarak düşüncesi bile gerebiliyor ama bu panik atak değil babamda ve eşimde de var aynı şeyler değil tabi ki benzerlikleri var bizim yaşadığımız tarzda şeyler genelde klostrofobi kaynaklı nefes derin alamazsınız almak için ben esnemeyi tercih ediyorum çünkü bit tek o zaman derin nefese zorlanıyor arada nefes egzersizi yapıyorum ayrıca astımımda var ama mecbur kalmadıkça nefesi kullanmıyorum

[silindi]

NilayRuya ben kapkaranlik odada da uyuyamıyorum canım aynen dediğin gibi ama derin nefes alamama sürekli iç geçirme nefes darlığı ise küçüklüğümden beri var ama bir hastalığa bağlı çıkmadı 🙄

[silindi]

Mervensn1 hastalıklarımdan dolayı mr çok kez çekildim çokta severek çekildim canım kapalı alan korkusu mu nasil bir şey bende bilmiyorum öyleyse bile mekan seciyo heralde benimki🙄

NilayRuya

[silindi] aynen o bende de var canım ☺️ sürekli bir derin nefes alma çabam var ciğerlerime bakıldı kalbime bakıldı hiçbir şey yok. Küçükken aniden elektrik gitmişti o an başladı . Özellikle sinirlenince nefesim daralıyor

[silindi]

Sedaerhan haklısın canım antidepresan kullanan kisikeri gördükçe psikolojim de sorun yok fiziksel rahatsizliklarim için kullanmamaliyim diye düşünüyordum şimdi gebeyim ama dogurunca dusunucem

Dilara-23

Panik atak sen istediğinde değil o istediği anda geliyo ve gerçekten iğrenç bi duygu ben çok kez yaşadım her yaşadığımdada kalp krizi geçiriyorum ölüyorum sandım titreme ve tansiyon yüksekliğim oluyodu benimki ilerlemişti sanırım devamlı acilde ekg çektiriyodum sonra nefes egzersizleri açtım YouTubedan kendimi dinlememeye başladım şuanda çok şükür yok 10 haftalığım bende gelicek diye ödüm kopuyo 🙄😅 sende geldiğini hissettiğin an 3 kuralı uygula 3 kere derin nefes al ver ve etrafındaki nesneleri saymaya başla beynini başka şeylere yönlendir 🤗

[silindi]

Gamze-sr-035 ayy nasıl aciklamissiniz işte aynı dediğiniz şekilde yaşıyorum nefes sorununu 99depreminde 5 yasindaydim bir süre sokakta yattik ondan sonra mı başladı acaba bende de dediğiniz givi çoğu şey çocukluktan gelirmis

[silindi]

NilayRuya aynen aynen canım bende heryerime baktırdım sorun yoktu aynı şeyleri paylaşıyoruz 😊

Gamze-sr-035

[silindi] aynen aylarca sokakta arabalarda kaldık tüpraş patlayacak dediler dağ tepelerine kadar çıktık çocuktuk belki ma korkudan vardı çünkü etrafta panik olmayan nadir insanlar vardı. Belki bu yüzden belki başka bir sebep bilemiyorum 5abii ki ama kendi kendinizi sakinleştirmeye bakın aksi halde çok karşı değilim ama anti depresan veriliyor kişinin önce kendini sakinleştirmesi gerekiyor bende sakinleşemediğimde ağlayan bir insanım nefes almaya zorluyorum kendimi.. Baktığında olmayınca olmuyor ama uğraşıyorum en azından 🤷🏻‍♀️🙂

NilayRuya

[silindi] ben 3 sene antidepresan kullandım ilk başlarda iyi geldi ama bünye alışınca etki etmiyor artık. Çok ağır geçirmediğiniz sürece ilaç kullanmayın derim bırakması çok zor , ben hep acillik oluyordum panik atak yüzünden dışarı çıkmaya korkuyordum mecbur başladım . İnşallah size gerek kalmaz ☺️

bircivcivannesi

[silindi] kapalı alanda kalma ya da panik atak olabilir, bunlar da zaten aşama aşamadır, bende de başlangıç seviyesinde panik atak belirtileri vardı yaşam tarziniz fikriniz nasıl bilmiyorum ama ben maneviyata yönelerek ibadet ve duayla rahatladım. uzun zamandır yaşamıyorum çok şükür, şifa diliyorum size de

[silindi]

bircivcivannesi 5vakit namaz kılan biri değilim ama arapcam iyidir kuranı çok guzel okurum çok şükür ara ara okurum 😊 hatta bazıları ezbere bilirim. yaşam tarzım stresli tuhaf bir kocayla uğraşıyorum bekarken de tuhaf bir çok evhamlı bir babayla ugrasiyordum bütün hayatım stresle geçti Allah yinede aratmasın bugunumuzu ama bende maneviyata geçmiyor

bircivcivannesi

[silindi] bir de ben üstüne gitmeye çalışmıştım mesela sinema salonunda en duvardan tarafa oturdum daraltı geliyordu karanlık basık sıkışmışlık hissi vs kendi kendime sakinlesmeye çalıştırdım kafamı dağıtıp meşgul ettim filme odaklanmaya çalıştım vs bir filmi öyle boyle bitirdim yani benim için bi gelişme olmuştu

[silindi]

NilayRuya benimde tek korkum ilerlemesi.mesela daha yeniye kadar kapalı alanda daralma olayım yoktu.evlendikten sonra insan dert sahibi oluyormuş.😊

NilayRuya

[silindi] ay vallahi doğru bende evlenince anksiyetem hortladı birde şu pandemi dönemi de insanı etkiliyor sürekli bunaltı düşünce içindeyim çok özledim bekarlığımı ailemle yaşamayı 😔

kucuktosbik27

[silindi] @barismusluoffical var instagramda bu sayfayı bir incele canım. Bazen yaşadığımız küçük bir an travma olarak kalıyor. Bu tarz şeyler genelde psikolojik oluyor altında yatan bir sebep vardır. Bende 3 yıldır fibromiyalji hastasıydım doktorlar ömür boyu geçmez dediler hamile olduğumu öğrendim seans aldım 1 hafta sonra ağrılarım gitti 27. Haftamdayım çok şükğr hamilelikten kaynaklı ağrılar dışında ağrı hissetmiyorum. Buda psikolojik bir durummuş meğer yaşadığımız bazı travmalar sonucu beyin vücutta rahatsızlık yaratıyor senin sıkıntında çok kolay geçebilecek birşey tek seansta

[silindi]

kucuktosbik27 hemen bakayım canım sağolasın düşündüğün için

Birsen2906

kucuktosbik27 seansı ne kadar kuzum bende takip ediyorum barış beyi

kucuktosbik27

[silindi] nedemek birçok rahatsızğın tedavisi çok basit aslında ama bilmiyoruz işte bende 3 yıl süründüm

[silindi]

NilayRuya çünkü birey olamamış ergen kocaları pispislamakla uğraşıyoruz canım benim eş değil anne gorevindeuiz 😊(tabi belki sadece benimki)

Sonraki Sayfa »