Gebelik öncesi yoga yapıyordum. Gebeliğimi öğrendikten sonra 14.haftadan itibaren hamile yogası olarak devam ettim. Şu an 27. Haftadayım. Benzer haftalardaki annelerin forumda yazdıklarına bakıyorum hep bel ağrısı, kramp, gece uyuyamamaktan bahsetmişler. Çok şükür bende bunların hiçbiri şimdiye kadar olmadı, bu konuda yoganın faydasını gördüğümden eminim. Çünkü ben skolyoz hastasıyım, ortopedist ve kadın doğum doktorlarım bel ve sırt ağrılarımın diğer gebelerden fazla olabileceğini söylemişti ama yoga sağolsun fazlayı bırakın bir gün bile ağrım olmadı. 🧿 Eski hayatımdan tek farkım karnımın büyümesi oldu. Kilo kaygım yok, az kilo alayım diye uğraşmıyorum, almam gereken sağlıklı kilo neyse o aralıkta kalmam benim için yeterli, o sebeple özel bir diyet uygulamıyorum. Doktorumun verdiği takviyeleri kullanıyorum, öğünlerimi zamanında sağlıklı olarak tüketmeye çalışıyorum bebeğimin sağlığı için. Ama canım çekince de tatlı, çikolata vs. tüketiyorum. 59 kiloyla hamile kaldım şu an 65 kiloyum.