Oyacool merhaba, yazın çok aydınlatıcı olmuş. Bilinçli bir hamilelik geçirdiğini düşünerek size birşey danışmak istiyorum. Ben şuan 17. Haftamdayım. Almanyada yaşıyorum. Türkçe nefes egzersizleri için bana önerebileceğiniz link ya da app var mı ? Şuan gunde bir saat yürüyüş ve squat yapıyorum. Fakat hem kilo kontrolü hemde ilerleyen hamileliğim için nefes egzersizi önerileri arıyorum. Doktorum Türkçe kaynaklar edinebilirsem benim için daha iyi olacağını söyledi. Yardımcı olabilirseniz çok sevinirim.