pia34 ben hep evde olduğum için takmıyorum zaten sadece hastaneye markete dışarı giderken takıyorum. Yine sizin söylediğiniz haftalarda dışarı çıkarken taktım hiç bişi yoktu. Yüzüğümle de oynamayı severim biraz da bol oluyordu zayıfladığım için ama o gün hareket ettiremedim nasıl şişti ne oldu anlamadım zor çıkardım valla. Oysaki o haftalarda toplamda 3 kilo falan almıştm 🤷♀️🤷♀️ suyu da 4 5 litre içiyorum. Rafine şeker içeren hiç birşey tüketmiyorum. Tuzda çok az kullanıyorum. Eve gelen misafirler hep tuz isterler o kadar az tuzlu yerim ama nasıl şiştim anlamadım