Canım anneler merhaba🌸 20 haftalık hamileyim ve evde youtube üzerinden egzersizlere başlamak istiyorum. Zira böyle ye iç otur son haftalarda balon gibi olucam iyice😅 Sizlere sorum hamilelik boyunca yürüyüş harici hiçbir spor yapmadım. Ve bu haftalarda yapmak, yeni başlamak bir risk oluşturur mu? Riskli bir gebeliğim yok şükürler olsun ki ama tecrübeli sportif annelerden bilgi almak istedim🐣