Zhrblt şeker çıkması için şekerli gıdalar yemeye gerek yokki fazla karbonhidrat alımıda yüksek çıkarır. Börek yedim yazmışsınız börek te şeker.. gün içinde protein yağ sebze meyve tüketimini , ihtiyaçtan fazla enerji alımını kontrol etmek gerekiyor. Beyaz undan yapılan: makarna şehriye ekmek her türlü hamurişi , pirinç, mısır, pişmiş havuç, patates, asitli gazlı içecek, meyve suyu, meyveli yoğurtlar, reçel , bal,hazır aburcubur, kraker, akşam saatlerinde tüketilen meyveler.. bunlardan uzak durmaya çalışın. Çocuğa faydası olmuyor hiç. Bir kaç gün deneyin öğünlerinizi belki düzelir. Şeker yüklemesinde çıkarsa diet veriyorlar, o zamanda hep yasak oluyor.