mucizemm_3 bence geceleri çok yemeyin mesela ben sadece kahvaltı da ekmek tüketiyorum bu aralar tatlı isteğim artmış öğle vakti çok aç olduğunuzda kuruyemiş meyve falan yiyin yemeğe çok yüklenmeyin insan kiloyu takmıyor ama nefes alamıyor cidden akşam uyuyamıyor ama 30 haftalıktı 76 idim şuan 36 haftalık 77 kilo sonlara doğru kilo alımı yavaşlıyorda olabilir