34_21_23 Ben ikiz hamileyim 24.haftada gitmiştim en son doktora 7 kilo almıştım. Çok iyi gittiğimi söyledi hatta normalde kilo verdiğimi bebeklerin şu anda kilo aldığını söylemişti. Protein ağırlıklı besleniyorum karbonhidrat yok denecek kadar az..örneğin pirinç pilavı makarna beyaz ekmek bunlar çok nadir yiyorum. Ve muhakkak hergün 6000 adım atmaya özen gösteriyorum. Mesela doktorum günde 4 dilim ekmek ye fazlası olmasın ama o ekmekte esmer ekmek olsun dedi bende hiç sevmem esmer ekmek 1-2 dilim sabah normal ekmek yiyorum. Bana sizin kilonuda çok abartı gelmedi aslında ama son ayda fazla kilo alınıyormuş belki onu düşünerek demiştir doktorunuz.