NafiyeSara egzersiz olarak yapmıyorum daha doğrusu pilates aslında iyi gelir ama ben korkuyorum bir zarar veririm diye sadece sakin müzik eşliğinde çarpıntı ve nefes daralması başladığı an müziği açıp sessiz bir ortamda 8 saniye nefes alıp 8 saniyede veriyorum bu bir kuralmış yaklaşık 10 dk sonra düzelmiş oluyor.