Anksiyete

NafiyeSara

Kizlar 8+3 haftalık hamileyim ve anksiyetem var ama bi kac aydır sürekli nefes darlığı yaşiyorum sanki nefesim yetmiyormuş gibi veya nefes alip veremiyorum rahat gibi oluyor yaşan varmi bu durumu ? ciğerlerimde sorun yok herşey iyi diyor doktorlarım. cok yoruldum bu durumdan

Betll_72

NafiyeSara panik atak merak etme sağlığın yerinde sadece fazla panınsın doktorunla görüşüp bi psikolog ve psikiyatristin yardım alın çok stres bebege de iyi gelmez

Birsen2906

NafiyeSara aynıyız Bi dönem bende içime nefesimi doldururudum afedersin gegirti öle devam ederdi ve derin nefes alamayıp esnemeyle tamamlamaya çalışırdım strese girdiğimde nefes alamadığım hissediyorum ve içime nefes doldurup gegiriyorum bu şekilde rahatlama oluyo çok zor

Nesli6153

NafiyeSara bende de aynısı var maalesef. Nefes alamadığını düşündüğünde aynaya bak nefes alabildiğini gör. Kendini başka bişeyle oyala bana genelde geceleri oluyo çok zor biliyorum ama bebişler için iyi olmamız gerek banada tamamen psikolojik denildi mentollü şeyler sürüyorum burnuma öyle olduğumda çok iyi geliyo

Off

NafiyeSara bende de var resmen kabus gibi çarpıntı nefes darlığı terleme oluyo geçse bile her an gelecekmiş hissi oluyo bu dahada korkutuyo ama taktıkça daha da çok oluyo o yüzden umursama geldiği an normal davran kendini oyalayacak şeyler bul biriyle konuş pencereyi aç nefes alıp ver iyi olduğunu kendine hatırlat

NafiyeSara

Betll_72 piskolgum var tedavi aliyorum fakat bi türlü kendimi inadiramiyorum iyi olduğuma 🙄

Betll_72

NafiyeSara haplarına.ne zaman başladın etki etmesi sürebilir ne kullaniyosun belki ilaç değişimi yapar seni daha iyi hissettiren bide hobin falan var mı hamilelik sürecinde hobilere ver kendini makrome olabilir oyuncak or kitap oku vs
Aklını meşgul et

NafiyeSara

Betll_72 8 aydir yakalandım bu anksiyete ye ilk aylar hap kulandım ve piskolgumum önerisiyle 3 aydır hap kulanmıyorum iyiye gidiyordum aslında sirf bu nefes beni cok zorluyor cok 😥 sizde de mi vardi acaba ?

Betll_72

NafiyeSara canm kesme ilacını hamileyim kullanamam diye düşünme streste bebeğe zarar ben kullanmıyorum ama annem böyleydi aynı annem kardeşime geç ha.ile kaldı çok.ataklar geçirdi ama doğumu.bi okadar kolay oldu haplara başla çünkü bu şekilde bebeğe de zarar öyle dusun

NafiyeSara

Betll_72 başlamak isterim ama piskolgum bu şekil ata bildiğimi düşünüyor iyiye gitimi diyor bu sebeble başlatmıyor 😥

NafiyeSara

Birsen2906 ah canım allah yarfım etsin inşallah bize 🤲🏻❤️

NafiyeSara

Nesli6153 ah bende deniyim inşallah canım cok zor biliyorum bende de herşey temiz cıkıyor piskoljık deniyor inşallah gecer 🤲🏻❤️

NafiyeSara

Off inşallah canim 🤲🏻

Alinamoms

NafiyeSara kesinlikle anksiyeteden. Kaygı fazlalığı tek tavsiyem nefes egzersizleri. Bunu günde en az 6 7 kez yaparsan düzelicek ben öyle atlatıyorum.

NafiyeSara

Alinamoms belirli bi yaptığın egzersiz mi var canim piskolgum da diyor ama ben hep unutuyorum ve yapmiıyorum aslında yapsam belki cok iyi olcak deniycem inşallah 🤲🏻❤️

Ozgeyilmaz22

NafiyeSara merhaba bendede vardı ilk zamanlar gerçi bazen halen atak geliyor ama bebeğini çok Merak ediyorsan doktora git rahatlatıyor durumunu da anlar ben bikaç defa gittim sonra olmadı kendini de iyi hissediyorsun

Caglabade

NafiyeSara tam 9 aydır bu anksiyete denen illetle savaşıyorum nefes alamıyorum boğuluyor hissi yaşıyorum asla derin nefese çıkamıyorum gitmedik doktor bölüm yapılmadık test kalmadı 3 ay ilaç kullandım bıraktım kendi kendine 2 ay geçti ama şimdi 7 haftalık hamileyim bir kaç gündür geri geldi çok korkuyorum fakat geçtiğinde kendi çabamla geçti ilaçla değil derin nefese çıkma ihtiyacı her hissettiğimde çıkmadım standart nefeste devam ettim böyle böyle krizleri atlattım şimdiyse durumum çok farklı inşallah tekrar baş çıkabilirim.

NafiyeSara

Caglabade ah canım seni öyle iyi anlıyorum ki bende 8 aydır savaşiyorum bu iletle bende ilacı bıraktım 4 aydır cok iyi dim fakat hamilelikte baya fazla olmaya başladı bu nefes sorunu inşallah atlatırız hepimiz allah düşmanima dahı vermesin bana böyle ayni şeyi yaşamiş beni anliyan insanlar cok iyi geliyor demeki yanliz olmadığımı anliyorum inşallah atlatırız inşallah 🤲🏻❤️

Birminicikanne

NafiyeSara ayni durumu yasiyoruz canim bende 9 haftalık hamileyim ozelikle tek kaldigim zamanlarda oluyor surekli kafani mesgul et ve bunun bir hastalik degil beyninin sana oynadığı bir oyun olduğunu düşün. Benn sürekli karnimdaki melegi düşünüyorum alllah yardimcimiz olsun hem panik atak hem anksiyete ile savaşıyorum cok zor ama gecmeyecek birşey degiil. O haftalarda biraz dahha sık olmustu bana, yeni hamileliğin sitresinden birazda gecicek cannim

NafiyeSara

Birminicikanne ah canım allah yardımcimiz olsun bende ayni şekil 🤲🏻❤️

Alinamoms

NafiyeSara egzersiz olarak yapmıyorum daha doğrusu pilates aslında iyi gelir ama ben korkuyorum bir zarar veririm diye sadece sakin müzik eşliğinde çarpıntı ve nefes daralması başladığı an müziği açıp sessiz bir ortamda 8 saniye nefes alıp 8 saniyede veriyorum bu bir kuralmış yaklaşık 10 dk sonra düzelmiş oluyor.

Unicornn

NafiyeSara Korkutmak istemem ama hamileliğin son aylarında karın büyüyüp organlar sıkıştığında bu sıkıntın daha çok artabilir. Bende nefes daralması gibi bir sorun önceden olmadığı halde neler çektim bir Allah bir ben bilirim. Her yemek sonrası fenalaşıyordum nefesim daralıyor çarpıntım oluyordu ve çok şiddetli yaşıyordum. Şimdi 38 haftalığım karnım biraz aşağı indi de daha iyiyim ama tamamen düzelemedim yine 😓

NafiyeSara

Unicornn ay allah korusun inşallah öyle olmaz 😭

Sonraki Sayfa »