Gebelik şekeri diyet kalorisi 😱

momy_95

Gebelik şekeri çıkıp diyet yapan anne adayları… kaç kalorilik diyet listesi yazdılar size bana yazılan listede toplamda 930 kalori anca var açlık beni çok zorluyor ☹️

Gigy

momy_95 benim tokluk 159 çıktı diyetisyen önerdi doktorum bugün başladım ben de ,valla anlamadım canım o gün 50 gram yükleme yapıldı onun etkisinden çıkıyor bence ya ben de olduğunu düşünmüyorum , bugün tokluk şekerim 100 ün üstüne çıkmadı dikkat ettim tabi 1.günden baya etki gosterdi de ben açım ,bebek kilo alamayacak diye endişe duyuyorum şimdi de ,liste değilde kurallar ve yasaklar listesi verdi gerisine karismiyorum bunlara dikkat et zaten düzelecek dedi ,muz,havuç, bezelye,mısır,nar ekşisi,beyaz ekmek,pirinç pilavı yasak ,yemeklerde çorba, ekmek veya bulgur pilavı dan birini seç hepsini aynı anda tüketme dedi ee geriye sebze ,et kalıyor doymadan masadan kalktım ,her gün yarım da olsa muz yerim havuç yerim şimdi yemiyorum en çok bebişe yarayan şeyler nasıl olacak anlamadım 😔

HemsireAnne01

momy_95 ben Kalorileri hiç hesaplamadim ama bende 20 haftadir diyetdeyim.. ilk başda çok zor oluyor ama alişiyorsun sonra.. bende çok açim diye ağladiğimi bilirim 🙃

E-K-D

momy_95 benim 2 saatte bir yemek yada ara öğünlüydü o yüzden hiç aç kalmadım :) aksine kilo aldırdı. Ama kendim bıraktım artık mantığı anladım ona göre plan yaptım yiyorum. Ara sıra kaçırmalar olabilir tabi 😅 ekmeği kesip yemekleri fazla yiyin ara öğünlerde de çerez meyve yoğurt birlikte tüketin fazlasıyla tokum 😎

ikiponcik_annesi

momy_95 benimde 141 çıktı dahiliyeye git dedi ama randevu ayın 25 de bende napıcağımı bilmiyorum valla çikolata vazgecilmezim muzda yerim ne olcak böyle 🤦‍♀️

momy_95

Allahım bi tek ben mi diyet yapıyorum 😒😒😒😞

momy_95

Gigy bana saati saatine liste verdiler açlıktan başım dönüyor bazen yeni başladım bilmiyorum liste çok abartılı gelmeye başladı ya bebeğe zarar verirse nasıl beslenecek diye düşünmeye başladım . O kadar az kaloriki en ağır diyet listesi bu kadar değildir

Erimannesi

Gigy 36. Haftadayım şeker yüklemesi den sonra 1 kilo bile almadım ama bebek şu anda 3 kilo.. 😊😊Merak etme o besleniyor yani.. Dıyette zaten hep bebeğe yarıcak şeyler var.. Kendin için değil bebek için beslenmiş oluyorsun ama açlık insana çok koyuyor orası bir gerçek 😢

momy_95

HemsireAnne01 alışacak mıyız gerçekten 😟 bebek nasıl gelişecek hep aynı tür besinler doğru düzgün bi şey yazmamış aklım karıştı

HemsireAnne01

momy_95 kendimden misal verıyım

Kahvaltida, bir haşlanmiş yumurta, 5 zeytin, bşr tane kirmizi biber rokka, 1 kibrit kutusu beyaz peynir.

Öğlenleri bi kase çorba, bir kase yoğurt, salata, haşlanmiş sebze ve haşlanmiş et (kirmizi beyaz balik fark etmez)

Akşamları baklagill yemeği çorba yoğurt salata.
Hiç bir öğünümde ekmek yemiyorum artık.. doyuyorumda.. ara öğünlerde kuruyemişlerim var, bazen kahve içerim bazen az tarçinli elma yada çeyrek portakal.
Bende bebek beslenmez bu listeyle diyordum ama kilosu şuan 3 hafta önde ve şekerim de kontrol altinda 🤷

momy_95

E-K-D yoğurt bile 3 kaşık yazmış çerez dediğimiz ceviz 2 yada 3 tane . Bulgur makarna pilav hamur işi tatlı asla yenmiycek bazı meyveler yasak .. et bile yesem 2-3 kaşık yenecek diyor sebze yemekleri de 1 tabak .. ben aç kalıyorum bilmiyorum

minikfare1

momy_95 ben normalde böyle besleniyorum şaşırdım nasıl doymuyosunuz normalde nasıl besleniyosunuz ki? Yani bişeyleri doğru yapmamışsınız ki zaten bi uzman dahil olmak durumunda kalmış beslenmenize

E-K-D

momy_95 kaç haftalıksınız ve kaç kilosunuz ? Benim diyet listem baya iyiydi ya çok kilo almaya başladım o derece ben kendim bıraktım azalttım kendime göre uydurdum

momy_95

HemsireAnne01 ben de kahvaltı ve akşam yemeği var 3 tane de ara öğün .. kaç kilo aldın canım diyete başladıktan sonra faydası oldu mu diyetin

minikfare1

HemsireAnne01 iyi ki yazmışsınız, büyük örnek teşkil ediyo listeniz kilo almaz bu beslenmeyle diye düşünen anne adaylarına çok yemeyi ya da zararlı şeyler yemeyi gerçekten bebeğe faydalı sanan bi kesim var

Ozlemkose1733

HemsireAnne01 kahvaltıdadamı ekmek yok

HemsireAnne01

momy_95 ben kilodan dolayi başladim ilk diyete, snra şekerden dolayi devam ettim. Toplamda 10 kilo verdim henüz almadim. Bebeğin gelişimide gayet iyi. Bende de 3 Ana 3 Ara öğün var.

momy_95

HemsireAnne01 aaa hamilelikte kilo mu verdiniz

Gigy

Erimannesi ay evet alışacağım inşallah 🙈her şey onlar için doğru 💝

momy_95

Erimannesi aa kilo almamanız çok güzel peki başta ne kadar almıştınız teste kadar hızlı kilo alımı mı vardı . Ben 8-9 kilo aldım 24 . Haftaya kadar hızlı kilo aldığın için dediler

momy_95

ikiponcik_annesi aahh canım benim içinde öyleydi çikolata tatlı çok canım istiyordu bi and a kestim zor geliyor şimdilik ilk haftam

HemsireAnne01

momy_95 10 haftalik olana kadar kusmakdan ve mide bulantilardan dolayi 4 kilo gitti, 18 haftaya kadar da diger 6 gitti.. ondan sonrada zaten kilomu korudum.. anormal degil diyetisyen ve doktor esliginde gerceklesdi hersey.. baslangic kilosu fazlaysa kilo verneden sorun olmuyor

Erimannesi

momy_95 6 kilo aldım hızlı bir şekilde doymak bilmiyordum çünkü .. 58 kilo ilw hamile kaldım.. İlk gebeliğimde şeker yoktu ailede de şeker hastası olan yok gebelikte çıkacağı hiç aklıma gelmezdi..

nuriyekeles301

Hayatım boyunca hep diyet yaptım hamile kaldım yine diyetteyim gerçekten aç hissediyorum diyetisyene gitmedim ama diyet konusunda baya bilgim var şeker yüklemesi henüz yapmadım çıkar diye korkuyorum o yüzden dikkat ediyorum şimdi ama akşamları baya açım ya

ulviyedemirbas2

momy_95 benim de şekerim cıkdı diet yap dedı doktor ama diyetisyene git demedi ben kendim diet yapdım cok şukur indi şekerim şimdide devam ediyorum diete

SeymaK

momy_95 benim 1200 kalorilik ama tabi herkesin cıkan şekerine göre kilosuna boyuna göre vs değişiyo mecbur uyulcak tabi ama ben diyetisyenimin verdiği listeye uymuyorum şuan fazla geliyo bana ya şekerime zaten sürekli ölçüp bakıyorum ona göre kendime beslenme düzeni oluşturdum devam ediyorum şekerim de hep normal düzeyde oluyo şükür siz de bi süre sonra öyle yapabilirsiniz yemeklerden sonra evin icinde 25-30 dk yürüyorum mutlaka bu çok önemli şeker için

Sonraki Sayfa »