Deletedmom_5 activya ve kefir iç iyi gelir. Çok zorlamamaya çalış kendini wc de. Bende sıksık oluyorum maalesef bu sabah 5 kuru kayısı yedim üzerine 1 su bardağı sıcak su içtim. Bazen fayda ediyor , bazen ne yesem içsem fayda etmiyor. Geçmiş olsun canım