2prensannesi06 eğer sizi kötü etkilemiyorsa cok yükseltmeye çalışmayın benim de normal tansiyonum 10/6 ve kötü hissetmiyorum vücudumun normali bu. Ama kötü hissediyorsanız öğünlerinize bi tık daha tuz ekleyebilir ve içtiğiniz su miktarını arttırabilirsiniz su cok önemli. Sade su ama meyve suyu o bu değil saf su. 2 litre en azından o da içmeye gayret edin ben 1 bardak suyla 2 güm geçiren insandım şimdi koydum önüme bi sürahi 700 ml olanlardan 3 tane öyle içiyorum 4 ü zorluyorum