Nslhntkn kalsiyum için yoğurt ve peynir onun dışında tuzsuz kuruyemisler özellikle kabak çekirdeği ve ceviz çok faydali hamilelikte ve ıspanak kesinlikle haftada yiyorum balık yemeye çalışıyorum bebeğin gelişimi için önemli gıdalar olduunu düşünüyorum 🥰🥰