Cgldgn34 Doğum yapali kaç gün oldu bilmiyorum ama ilk zamanlarsa daha kolay oluyor çünkü kanama fln olduğu için, ama değilse bile zaten emzirme sürecindesiniz.Su bile icseniz bebeğinize süt olacaktır endişe edip fazla kaçırmayın yemekleri. Yediğiniz herşeyi kalori olarak takip edin, bol su içip kalorisi düşük faydalı yiyeceklere öncelik verin. Bir uygulama var kilo vermek veya sabit kalmak için ben normalde kullanıyordum harika bişey sabah akşam yediklerinizi yaziyosunuz, bu sayede günlük kalori ihtiyacınızı aşmayip kilo veriyorsunuz