Hamile egzersizleri

celikbebeklerr

Hanimlarrrr. Aranizda gebeliğini hamile yogasi, hamile pilatesi ile gecirenler var miii. Olumlu etkisini görüyor musunuz🤩

Momyloading

celikbebeklerr yoga değil ama pilates egzersizleri yapmaya çalıştım 5. Aydan itibaren ama öyle aşırı değil hergün 15 20 dakika falan youtube dan hamile pilates videoları yapmaya çalıştım. Bence sırt ve kas ağrılarına ve ödem sorununa en iyi çözüm egzersiz ben şu son 2 haftaya kadar hiç ağrı yasamadim ödem sorunum halen yok ve hareketli olunca öyle ağırda hissetmiyorsunuz gebelik daha rahat geçiyor ve tabiki düzenli yürüyüş❤

Momyloading

celikbebeklerr yoga da da sadece nefes egzersizleri yapmaya çalıştım ama onu bir rutine oturtup düzenli yapamadim maalesef😩

justwaiting

celikbebeklerr 13. haftadan beri hamile pilatesine gidiyorum

archmom

celikbebeklerr hamile pilatesine gidiyorum haftada 2 gün . Zayıflatır mı diyorsan hayır . Kilo kontrolü sağlar mı tek başına hayır . Ama kesinlikle bebek agırlastıkça bel agrın olmaz , kas hafizan aktif kalır , bebeğine giden oksijen miktarın artar . Normal dogum düşünüyorsan kolaylastırıyormuş . Hamilelikte kilo dogrudan beslenme ile alakalı 🙏🏻

celikbebeklerr

Momyloading ben de ödem ve ağrılara iyi geldigini hissediyorum. Bazen aksatınca kucuk ağrılarım oluyor sanki hemen. Siz kaçıncı haftadasınız:)

celikbebeklerr

Momyloading nefes egzersizleri de doğuma cok yardimci oluyormus diye duydum💖

celikbebeklerr

justwaiting merhaba, hangi şehirde acaba. Keşke imkan olsa da buralarda ben de gidebilsem. Adiniza cok mutlu oldum💚

Momyloading

celikbebeklerr yarın 40 hafta olucak biz baya sonundayız artık eli kulağında 😊

ezcakmak

4.aydan itibaren 36. haftaya kadar 2 günde bir Youtubedan Ebru Şallının videosunu açıp hamile pilatesi yaptım. Gebelikle birlikte tiroid hastalığım çıkmasına rağmen ödem olmadı. Şuan 39.haftadayım 13 kilo aldım toplam ve bel sırt ağrısı vs hiçbi ağrım yok. Pilatese bağlıyorum ben

celikbebeklerr

ezcakmak ben de ggeçenlerde denedim ebru şallinin pilatesini, gercekten vucudumun rahatladığını hissettim. Masallah sizin icin sevindim, insallah ben de ödemsiz gecirmek isterim. Şişen zonklayan el ayak beni korkutuyor

celikbebeklerr

Momyloading Maşallah sağlıkla tek nefeste doğurun insallah, sağlıkla kucağınıza alin yavrunuzu. Darısı bizlere:)

celikbebeklerr

archmom zaten çabamız bebegin sağlığı ve kendi sağlığımız icin degil mi, 9 ay zayiflamayiverelim ama dogurduktan sonra kilo vermede de etkisi olacağını düşünüyorum gebelikte yapılan egzersizlerin

ezcakmak

celikbebeklerr evet kesinlikle başlangıçta yaptırdığı esneme hareketleri çok rahatlatıyor. Egzersizler de ödem oluşmasını engelliyor. İnşallah siz de ağrısız sızısız rahat bi hamilelik geçirirsiniz bırakmayın:)

archmom

celikbebeklerr evet kesinlikle . Çünkü kas hafızan kalıyor daha hızlı agır spora giriş yapabiliyorsun 🥰

celikbebeklerr

archmom insallah insallah, sağlıklı dogumlar😍 ve sonra sağlıklı vucutlarrrrr

archmom

celikbebeklerr çok aminnn 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

oari85

Merhaba, hamilelikten önce düzenli spor yapan biriydim, 12.haftadan itibaren haftada 2-3 gün yürümeye çalışıyorum. Artık 18.haftadayız,hamile pilatesine koronadan dolayı gitmeye çekiniyorum ama sanırım ben de artık youtube dan hamile pilatesi videolarına başlayacağım. Hamileyken hareket etme çabası içinde olan arkadaşları gördükçe çok mutlu oluyorum:)

celikbebeklerr

oari85 masallah yakin sayiliriz 20+1 haftalik gebeyim ben de, elimden geldikce hsreket etmeye calisiyorum, insallah bu sureci hep beraber sağlıklı bir sekilde atlatiriz 🥰

celikbebeklerr

ezcakmak amin insallah cok tesekkur ederiim :)

oari85

celikbebeklerr merhaba, foruma şimdi girdim, geç yanıtlamış oldum, dediğin gibi umarım sağlıkla kucağımıza alırız hepimiz yavrularımızı:) Bu arada umarım süreç güzel ilerliyordur:)

Sonraki Sayfa »