derinsart tek çaresi haftada 3-4 gün avuç içi kadar kırmızı et yemek ama yanına da yeşil salata bol limonlu benim hamilelikten önce düşüktü böyle beslenerek arttırdım pekmezde çok az demir var yani günde yarım kilo içsen anca sana yetecek demiri verebilirmiş oğlumda da çektim bu illetten bir de et tüketince yanına ayran yoğurt tüketme emilimini azaltıyor kahvaltıda yumurta mutlaka tüket ama çay tüketme gün içinde de kafeinli içeceklerden uzak dur bence bunlara dikkat edersen ve ilaçlarını düzenli kullanırsan düzelecektir