Gkcgkc sabah bir haşlanmış yumurta iki çeri domates yarım salatalık bir ince dilim az yağlı peynir,bir kaşık yağsız lor beş zeytin bir dilim tam buğday ekmeği yiyorum ben genelde, sonra bir ara öğün yapıyorum (yoğurt içine yeşil elma falan), öğlen de salata ızgara tavuk ya da köfte ya da dünden yemek kaldıysa çorba falan,tekrar bir ara öğün o da süt falan olabilir akşam sebze yemeği yanına bazen bulgur pilavı, salata yoğurt , sonra çayın yanında biraz kuruyemiş yiyorum ben gece yine süt içiyorum bir bardak ( sütü ve yoğurdu yarım yağlı tüketiyorum), çok şekerli meyveleri de bıraktım muz mandalina falan çok canım isterse tadımlık yiyorum, armut, yeşil elma, kivi ve çilek yiyorum genelde