1kbtatli_ anladım kendini fazla zorlama ama 2 litre evet içmen laizm ama yedigin içtiğin zaten sivi alıyor vücudun. 2 litre 10 bardak demektir. Yanı her içmede 2 bardak içsen aksana kadar içersin ama aliskin değilsende cok fazla zorlama kendini yavas yavas alışırsın 🌸