seydosbas instagramda karuna dayanisma ve sefkat agi diye bir sayfa var ucretsiz yoga egitimleri oluyor ara ara. Her pazartesi haftalik program yayinlaniyor ordan takip edebilirsiniz zoom uzerinden yapiliyor genelde 2 saat suruyor. Olmayan gunlerde de ogrendiginiz hareketleri evde kendiniz pratik yapabilirsiniz yada youtube uzerinden hamile platesi-yogasi yazip bir suru video bulabilirsiniz. Ama once doktorunuza danisin spor icin engeliniz yoksa bakin