plakayerli eger ki magnezyum degeriniz iyiyse kramplariniz yoksa kullanmayın. Ben cok direndim kullanmamaak icin ama ellerim geceleri cok uyusuyor kramp giriyor sonra kaskati kesiliyorm doktorum basla dedi. Ama normalde gunde 1 muz 1 sade sodada karşılıyor diyor doktorlar magnezyum eksikligini