Asyaayaz1 ben de snn gbi gdiyordm canim 3 ayda 4 kilo almıştım. Çünkü hiç bulantim olmadı çıkarmadım ve zayflamadm ona bağlıyorum. Ve hamilelegimi öğrendiğim ilk zamandan beri günlük düzenli olark 4 ceviz 10ar çiğ fındık, çiğ badem falan yiyormm hızlı kilo almalarimi da ona bagliyorm. Şuan 33+5im 18 19 kilo falan aldım ama inan ki umursamıyorum çünkü çok şükür ne tansiyonum ne gebelik şekerim ne de ödemim var.. doğumdan snra gittiği kadarı gider kilonun en önemlisi bebislerimizin sağlıklı olması 🤗 saglk demiskenn bu kiloyu öyle hamurisi vs tüketerek de almadım. Kaçamak yaptm mı yaptm amaa sürekli yemedm tabiki. Ev yemeği yemeye dikkat ettm ekmek sürekli tuketmedim. Boll bol su içiyorum. O yüzden sağlıklı beslendkten sonra kiloları hiç sıkıntı yapmaa veririz doğumdan sonra 🤗