meri9 ever hosgeldiniz hayırlı olsun öncelikle bikere yukseklere uzanmak cok egilmek agır kaldırmak ve agır ıs yapmak kesınlıkle yasak. Hergun yumurta peynir muz kaşar ceviz tüketmeye ozen gösterin özellikle kabak yemeği yapıp bol bol yiyin ceviz ve kabak zeka gelişimi için önemli. Aksamları en azından 3 ay yapın yatmadan 1 bardak süt için. Muz ve kaşar bebege kilo aldırır tüketin. İlk üc ay cınsell ilişkiden olabildgnce uzak durun en ufak bır kanamada doktora görünün. Stresten üzüntüden uzak durun. Siz nasl yaşarsanız bebekte aynısını yasar unutmayın. Kahve günde 1 2 türk kahvesi yada 1 filtre kahve tüketin alıskanlıgnz varsa ama tavsiyem kafeinsiz türk kahvesi alın doya doya için günde 2 bucuk ltre su içmeyi unutmayın kabızlık ıcın kiraz kayısı tam mevsimi güzelce tüketin aklıma gelenler bunlar kafanıza takılan olursa buyrun🙂