YYaseminn fitilden bahsediyorsunuz sanırım, ben itebildiğim kdar en ileri itmeye çalışıyorum zaten kaygan can yakmıyor..
Sırt üstü 15-20 dk yatıyorum sonra sola dönüyorum
İsterseniz saatlerce ayağa kalkmayın, ne olursa olsun fazlasını atıyor akıtıyor