gel_artik_bebegim tüp mideden sonra korunmak gerekiyor, diyet yapmak da zor ben de tipik bi boğa burcuyum😁 yemek yapmayı yemeyi çok seviyorum asla kilo veremiyordum, diyetisyenlerle aram kötü ama bu işi çözdüm 13 kilo verdim 😁 sırrı da şu, ağır yaşamlar izlemek😁 yemeğe oturunca açın ağır yaşamları YouTubedan, tiksinip kalıyorsun, ciddiyim. Özellikle akşamları izleyin